先日のスクール、ハイボールのボレー(スマッシュ？)と、サーブ練習の割合が多くありました。
腕を上に伸ばしたり、仰け反るような動きが多く、普段の運動不足の中でも、更に普段使わない動きでした。
スクールは普通に終えて帰ったんですが、、、
毎回ロボットのような動きになるほどの筋肉痛が、1日経っても、2日経ってもやってこないんです！
と、喜びたいところなんですが、背中と腰がめっちゃ痛いんです😩
筋肉痛というより、ぎっくり腰になりそうな危うさ。
今度のスクールで、ぎっくり腰になって動けなくなったらどうしよう😞💨
